最近都睡不好，求助

Apian

以前倒在床上，一觉睡到天亮，虽然可能睡眠质量不是太好，打鼾，呼吸暂停啥的，但是起码能睡着。。。
但是，最近，不支持持续多久了，至少一两月是有的，每天都感觉没睡着，在做梦，有时人感觉都清醒了还在做梦，有的梦情节都接的，当然也仅限于那会。。。
所以，感觉近期睡眠质量好差好差的感觉，不知道是什么引起的，也不知道怎么去改善，求助。。。

迪士尼

Apian 发表于 2023-12-4 14:49
健脑补肾跟肾也有关系么？

你搜索下看一下，建议买一盒吃了看效果

Microcharon

看来只能强撸灰飞烟灭才能解决你的问题了

双子小虾

强撸灰飞烟灭

迪士尼

Apian 发表于 2023-12-4 16:21
西医角度：

神经衰弱：过度劳累或思虑过多可能导致神经衰弱，从而引发频繁做梦[1][14][2][15]。

所以吃健脑补肾丸

Apian

迪士尼 发表于 2023-12-4 14:53
你搜索下看一下，建议买一盒吃了看效果

西医角度：

神经衰弱：过度劳累或思虑过多可能导致神经衰弱，从而引发频繁做梦[1][14][2][15]。

精神压力过大或过度劳累：无论是脑力劳动还是体力劳动过多，都可能导致频繁做梦[3][16]。

清醒梦：在做梦时保持清醒的状态，也称作清明梦、明晰梦。这种状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力[4][12]。

中医角度：

脾胃功能差：脾胃功能差可能导致人频繁做梦。睡前吃了凉的东西、吃了油腻的东西、吃得太饱、饮浓茶、喝咖啡等不良的生活习惯，也会使得人频繁做梦[5][4]。

肾气不足：中医认为肾气不足可能导致云梦纷扰，即频繁做梦[6][13]。

巴厘岛火山

网上说逍遥丸可以治疗失眠

Sage

睡前打搅

Apian

迪士尼 发表于 2023-12-4 14:47
听我的，

健脑补肾丸，就那种小颗粒的，中成药，对身体没啥太大副作用，主要是效果好 ...

健脑补肾跟肾也有关系么？

迪士尼

听我的，

健脑补肾丸，就那种小颗粒的，中成药，对身体没啥太大副作用，主要是效果好